ile kg

BX, zreszta sam nie wiem, ile tam tego carbo jest, choc 0,5 kg to przesadzilem. Cos kolo 400 g :P wiec znajdziesz napewno lepszą ofertę Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-03-15 18:49:11

1.WIEK:20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA 104 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lat 6.DIETA BIALKO: 3g/kg mc WEGLOWDANY: 5g/kg mc TLUSZCZ: 1g/kg mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: rzezba 9.CEL CYKLU: cykl sucha masa miesniowa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miechy 11.POZIOM BF% [...]

[...] genu nie zmieni. Nie wiem naprawdę jak delikatnie mam do Was coś napisać, byście nie posądzali mnie o agresję, nerwy itp. Celowo to robicie? Bo ja w tym co tu napisałem żadnej agresji nie widzę. Fanss, to zależy od tego co i ile żresz, tak samo jak w przypadku diet uwzględniających mięso. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 10/28/2018 4:01:40 PM

1.WIEK: 22 2.WAGA: 84 3.WZROST: 173 cm. 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 latka 6.DIETA jest na + BIALKO: 2,2g./kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: typowo masowy 9.CEL CYKLU: chcaiłbym złapac kilka kilo, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11.POZIOM BF% [...]

filmik wrzuciłem tylko ładowanie na węglach choć redukcja była na tłuszczówce ok czyli t3 zostaje w takim razie ile furosamidu zastosować ? 2x 40mg? chciałem zacząć w dzień ładowania węgli tak czytałem zawody docelowo będą w sobote i niedziele ładowanie w czwartek od rana myślałem żeby dać z 6-7g węgli na kg masy ciała białko i tłuszcze [...]

mam pytanie ile jescze sily okolo idzie tak srednio jak ktos bral samo winko w kg na oko..

białko najlepiej 2,5-3g na kg masy ciała(76kg*)/6-7g węglowodanów na kg masy ciała/0,8-1,2g tłuszczów na kg masy ciała. Pomnóż to przez swoja wagę i wyjdzie ci wynik b/t/w ile musisz spożywać w ciągu dnia.Nie zapominaj,że liczy się tylko białko pełnowartościowe(drób,nabiały,ryby),w węglowodanach nie zapomnij o warzywach i owocach [...]

[...] zdecydowany na operacje.Wiem ze jeden mój znajomy zrobił sobie operacje w wieku 13 lat i jest bardzo zadowolony, wiem też ze kosztyu zwiazane z ta operacjo pokryła wtedy kasa chorych teraz natomiast jka mam 17 moge mieć z tym problem. Czy wie ktos moze jaki jets koszt takiej operacji plastycznej ile trzeba czekac i jakie są potem konsekwencje??

darak... z tym ze mimo nadwagi 20 kg... 30 czy ile tam ktos sobie moze miec... a ma ODSTAJACE stozkowate brodawki.. to ma gino... bo to powiekszony gruczol wypycha brodawke..przy lipomasti..sa plaskie.. to wtedy jest tluszcz...no i jest jeszcze mieszana... jak bylo w moim przypadku... znacznej nadwag nie mialem... ale mialem wyciecie czesc [...]

Hi! Z góry przepraszam za pytanie ale już dawno nie śledziłem tego tematu :( i mam zaległosci. czy ktoś usuwał tutaj lipomastie ? Czy jesteście zadowoleni z zabiegu ? Ile płaciliście i gdzie robiliście ? Mój e-mail [email protected] A zeby nie bylo schudlem 30 kg ... i tluszcz nie chce zejsc mi z piersi, dlatego mysle o takim zabiegu.

no faktycznie szczupły nie jestem ^^. ważę 89 kg ale mam około 190cm wzrostu. myślałem o diecie + siłownia . ile czasu potrzeba na wyrzeźbienie klatki? bo przypuszczam, że wtedy te całe gino nie wyglądało by może tak źle.

kurva rywon ale ty straszny jesteś ile ty masz wzrostu 165 cm ?? Ja przy 184 waże ponad 10 kg więcej od ciebie a mam karczek i łepek dużo szczuplejszy Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-12-29 21:39:31

krac gdyby nie nogi to sylwetka spokojnie na debiuty ps ile w łydce jest myśle że jakbys miał większe kopyta to spokojnie z 10 kg więcej by było Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-03-22 20:34:12

nie wiecie po ile w makro czy gdzieś można kupic hantle 2 x 10 kg, ale gdzie w zestawie jest po pare talerzy np. 4 x 2,5 kg 2 x 2 kg, 4 x 1,5 itd. itp. :D ??

[...] w dół. poza tym venom to zupełnie inna bajka, nie mozna go porownywac do innych spalaczy, zawierał co zawierał, waga ładnie spadała ale jest jeszcze sprawa jak to ma sie do naszego zdrowia, spadłes tyle kg w tak krotkim czasie to ciekawe ile do tego miesni straciłes... napisz jak mozesz jak jadłes na redukcji, dokładnie ile b/w/t, kalorii itd.

[...] czemu nie mogę tego prostowania ? i pytanie czemu nie mogę więcej więcej serii na bary i biceps ? pewnie że zastosuje się do tego co napisałeś tylko chciałbym wiedziec :) i ile powtórzeń 8-10 ? aha i na biceps nie napisałeś ile serii, 2 też ? aha i ostanie pytanie obciążenie miec takie żeby dało się co tydzień 2,5 kg zwiększac czy stałe [...]

[...] jadam pozno,czasami wieczorem... ja juz pisalam wczesniej to wlasciwie przez caly dzien moge nic nie jesc TYLKO SLODYCZE !!! Czekolada dla mnie jest jak narkotyk, wbrew temu ile mam kg, jestem bardzo energiczna osoba, szybko zyje, duzo pracuje... i slodycze sa dla mnie lekem na wszystko : zmeczenie, stres itp. Przepraszam, ze tak sie rozpisalam [...]

za te 300 zł kup białka, to będzie dla Ciebie najlepszy wybór z uwagi na to ze masz problem z stosowaniem diety, policz sobie ile mniej więcej jesz dziennie białka i jeśli nie ma tam 3g na kg masy ciała ( mowie tylko o białku pełnowartościowym ) to odpowiednio dobierz sobie dawkę białka podzieloną na 3 porcje dziennie - śmiało mieszaj z mlekiem. [...]

[...] wiem ze przesadzam z tym 90 kg ale nigdy sie nie cialem tak hardcorowo wiec po prostu nie wiem jak to bedzie wygladalo wagowo. Cel jest taki zeby poprostu teraz sie masowac ile sie da a od lutego ostre ciecie :) co bedzie to bedzie w koncu to moj pierwszy start a wiec sam musze sie przekonac co jestem w stanie zrobic. Zmieniony przez - jonq w [...]

[...] 180 4.WYMIARY: sa nie istotne 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8.TRENING: na sile 9.CEL CYKLU: redukcja+definicja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 4 mieszki 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]